産後の肩こりと腰痛を克服：30代女性の治療体験
2024.09.03
年代/性別
30代 / 女性
初診時の状態
患者様は産後の肩こりや腰痛に悩まされ、当院に来院された。特に猫背と反り腰のため、背部の痛みや頭痛、腰痛が頻繁に発生していました。インナーマッスルの弱さも問題で、日常生活に大きな支障が出ていた。
見立て/治療計画
週2回の産後骨盤矯正で来院いただきながら妊娠、産後でのインナーマッスルの低下を見据えてインナーマッスルの強化として楽トレを導入。
初診時には元々の猫背と抱っこ動作による僧帽筋への遠心性収縮が原因で肩こりが発生していると判断。また、腰痛は反り腰によるもので、インナーマッスルの弱さが問題と考えた。
治療計画：
- 猫背と反り腰の改善を目指し、インナーマッスルを強化。
- 楽トレを使用し、大腰筋の動きを改善。
- 楽トレの第3パッドを使用して猫背の矯正。
- 僧帽筋の手技療法を追加し、肩こりの解消を目指す
施術内容/経過
- 初診から3ヶ月間：
- 猫背の矯正と僧帽筋の手技療法により、肩こりが解消。
- 骨盤の安定を図り、腰痛が徐々に軽減。
- インナーマッスルの強化に取り組み、楽トレを実施。
- 4ヶ月目以降：
- 肩こりが解消し、腰痛も安定したため、通常治療に切り替えた。
- 現状：
- 楽トレ終了後、FT（ファストトレーニング）を開始し、下肢トレーニングを実施中。
- 下肢トレーニングは反り腰対応として腹筋と臀部を鍛える目的で行っていく
結果とまとめ
患者様は仕事復帰に向けて体を整えるために治療を開始し、無事に仕事復帰を果たした。仕事に慣れる過程で疲れはあるものの、体の痛みは出ておらず、非常に喜ばれており、現在もメンテナンスとし運動と施術を行いながら生活を行っている
用語解説
- 楽トレ： インナーマッスルを効果的に鍛えるためのトレーニング。
- FT（ファストトレーニング）： 短時間で効果を出すためのトレーニングプログラム。